비트 일상 썸네일형 리스트형 또 다시 시작된 불면증... (잠 잘 자는것은 정말 복인듯하다) 12시반쯤?? 좀 넘었나?? 잠이 든 것 같았다.... 그것도 머리가 띵하고 머리에 압력이 높은 느낌에 기절하듯 잠에 들었다... 그러다 깻는데... 많이 못 잔것 같은 느낌에 카카오에게 시간을 물어보니... 한참뒤에 물어봤음에도 물구하고.... 3시 12분... 이란다... 세시긴도 못 잔건데.... 그 뒤부터가 더 가관... 안 깨려고 정말 안 깨고 싶어서 안대 그대로하고 움직이지도 않고 있는데... 잠에 다시 들지 않는.... 결국 멍때리는 시간이 아끼워 3시반 좀 넘어서 폰을 열었다 업무관련된것등 이것저것 그냥 읽어보려고.... 그러다보니.... 지금 5시 7분을 지나고 있다... 아이고 이런.......... 지금이라도 잠에 들지 않으면 오늘은 비몽시몽으로 하루를 보낼것 깉은 불길함이 엄습..... 더보기 (악몽+불면증=너무 피곤한 하루..) 불면증 극복 프로젝트 N일차!!! 반드시 자력으로 극복한다~!!! 취침에 들어간게 12시반? 쯤이었는데... 바로 잠에 들진 못했지만 아주 깨있지도 않았다. 그러다 잠 들었는데.... 악몽에.... 2시반쯤 깬것 같다... 카카오에게 물어봤을때 2시40분이었던 같은데.... 바로 진정이 안되서 결국 뜬 눈으로....한참을.... 깨면 안될것 같아서 정말 아무것도 안했지만.... 도대체가... 잠이 들어야 말이지.... 마음 비우기... 생각비우기... 이럴땐... 다 필요없다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 악몽도 완전 더러운 악몽이어서.. ㅡㅡ 오늘따라 몸도 되게 묵직하고... 피곤하고... 사무실에서는 4시경쯤 졸기도 하고... 불면증은 참 별로다~~!!ㅎㅎㅎ 그래서 오늘은 11시에는 누우려고 빨리 마무리중~~!! 할일은 아직 남았는데 참...ㅠㅠ 그래도 지금부터 마인트 컨트롤~~!!.. 더보기 ( 뭔가 하루 종일 슬픈 느낌... 뭔가 잘못된거 같다...) 불면증 극복 프로젝트 N일차!!! 마음이 정돈이 안된다... 정말.. 왜 이러는걸까...??? 해소가 되지 않는 느낌이다.. 어제 많은 사람들과 유쾌하고 많이 웃는 시간을 가졌음에도 불구하고.... 많은 사람들이 나를 많이 좋아한다는걸 느꼈음에도 불구하고... 마음이 왜 이렇게 허하고, 고통스러운지 모르겠다.. 엄마가 너무도 생각나는 하루이다... 무조건 내편이었던 엄마... 이젠 그런 사람이 없다... 지금 너무 모든것이 순탄하게 잘 흐르고 있지만... 지금 너무 모든것이 슬프게 느껴지는건 왜일까..?? 내 이야기를 들어줄 누군가 한사람만 있어도 자살율은 대폭 줄어든다는데... 이말에 많이 동의한다.. 그렇다고 내가 자살할 생각은 전혀 없다. 나는 강한 사람이고, 힘든일은 얼마든지 이겨낼 자신도 있기에... .. 더보기 (대박!!잠을 좀 잤다~!!!) 불면증 극복 프로젝트 8일차!!! 반드시 자력으로 이겨낸다~!! 일몰과 상대성이론 am 00:30 / lie down on the bed am 00:40? / go to sleep am 06:10?/ woke up. (maybe) actually more earlier than that time ~am 06:30 / stretching ~am 07:00 / study ~am 08:00 / (run & weight training time) but, today just study & read book. because leg injury 그리고는...공부도중 졸리다는 느낌이 들었다~!! 이 느낌을 놓치고 싶지 않아... 하던 공부를 바로 접어두고 다시 침대에 누웠다. 이렇게 미세먼지 적고 그런 날은 달려줘야 제맛이지만~~!! 지금 나에게 찾아온 잠을 돌려보내기는 싫었다~!! 정말 금방 잠.. 더보기 (햄스트링 부상?ㅠㅠ) 불면증 극복 프로젝트 6일차!!! 반드시 자력으로 이겨낸다~!! 어제 꿈을 잘 못 꾼 탓일까..? 꿈에 못 볼 걸 봤더니.. 미신 이런거 안 믿긴 하지만~ㅎㅎ 재수없을 것을 봐서 재수 없는 일이 일어났나~?? 오전에 조깅을 하는중... 갑자기 왼쪽 허벅지뒷쪽 햄스트링 부위가... 확 이상한 느낌이...ㅠㅠ 그냥 걸어서라도 한바퀴 돌고 오려고했는데.... 살짝살짝 뛰어보려고 했지만... 첨엔 이정도는 아니었는데... 점점 더 아프게 느껴지더니..ㅠㅠ 결국 평소 루트 다 돌지 못하고... 더 운동하다가는...오히려 더 안 좋을것 같아서.. 이번주 하루빼고 계속 아침운동하고 좋았는데... 내일부터 한동안 달리기를 못 할것 같은 불행한 생각이 든다..ㅠㅠ 오후에는 사무실가서 일에 집중~~!! 쓸데없는 생각을 지우기에는 일에 몰두하는 것도 괜찮은거 같다. 할 일도 많은데 오히.. 더보기 (23.02.24) 불면증 극복 프로젝트 5일차!!! 반드시 자력으로 이겨낸다~!! 전날 일이 너무 늦게 끝나는 바람에... 전날 취침 2시 넘었고,, 기상 6시 20분경... 근데...깬건 한참전...ㅡㅡ 게다가 중간중간 서너번은 깼는데... 결국 4시간은 한참 못 잔듯하고...ㅡㅡ 게다가... 꿈까지.... 그런데 하필.. 꿈에..... 보이지 않아야 할 걸 봤다... 불면증의 원인같은...그...... 한창 장난치고 그러던 때의 모습이었다... 꿈에서는 나도 웃고 있었는데... 꿈에서 깨니 어처구니가 없는 상황.. 정말 너무도 자고 싶어서 깻다는걸 알면서도.. 더 버텨보려고 했지만...ㅠㅠ 역시나 잠에 들지 못했다.... 오늘 아침은 정말 몸도 마음도 힘들었다.... 새벽 공부와 독서시간은 지났지만,,,,,, 달리기까지 안하면 또 기분이 엉망이 될 것 같아서... 그냥 일어낫다. .. 더보기 불면증 극복 프로젝트 4일차!!! 새벽 러닝중 주운 지갑 찾아드린~ 착한일 한 날~😄 조깅을 나서는데 집근처에 비행기가 보이는 날이 거의 없는데 비행기가 보이길래 반가워서 찍기 부터~!! 오늘 지갑을 줍게 될걸 예시하는 복선이었나~?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 매일 보는 일출이 매일 새로운지 모르겠다~!! 몇분만에 해의 위치가 달라질 정도로 빨리 떠오른다 매일 찍던곳이 아닌 다른곳에서도 한장~!! 철새들이 이 시기쯤되면 이쪽에 많이 모여 있다~~ 보다가 귀여워서 동영상도 남겨보고~ㅎㅎ 그렇게 오늘도 배다리저수지 한바퀴를 돌고 오는데.. #동부공원 사거리에 아래 지갑이 바닥에 떨어져있었다. 그런데 지금 갑자기 생각났는데... 그 위치가 방금 내 인스타를 찾아보니 작년6월 3일에도 교통사고 크게 날 뻔했던 학생을 구한 적이 있던 곳이네~~!! 소오름~~~~!!! https://www.instagram... 더보기 (다시~!!) 불면증 극복 프로젝트 3일차!!! 반드시 자력으로 고친다~!!! 오늘 아침은.. 운동대신 반신욕을 했다. 약간의 죄책감도 덜겸.... 아침 반신욕 시간을 갖는것도 참 좋은것 같다. 일주일 아침 일정중 주중 하루 넣어볼 생각도 한다. 며칠동안 제대로 잠을 못잤으니... 오늘 과연 헌혈을 할 수 있을까 싶던... 헌혈을 했다~~!!ㅎㅎ 다행히도 어제는 좀 잘 수 있었다~!! 다만... 아주 약간의 술의 힘들 빌리긴 했다... 누워도 도저히 잠이 들지 않을것 같아 고민을 했다. 이렇게 잠을 못자고 헌혈을 못하는게 나을까? 아니면... 아주 약간의 술로 잠들면 다음날 제일 마지막 타임 헌혈이니.. 그게 낫지 않을까?? 선택은 후자였고~!! 결과는 만족 할 만했다. 116번째 #헌혈 암환자였던 엄마를 생각하면.... 헌혈을 멈출수가 없다.... 간절한 사람들에게는 나의 이 조.. 더보기 (다시~!!) 불면증 극복 프로젝트 2일차!!! 반드시 자력으로 고친다~!!! 어제도 결국.....ㅠㅠ 12시쯤 누워서 12시반쯤 잠이 들었을까? 그러고는.... 4시 좀 넘어서 일어났으니...ㅡㅡ 결국 4시간 정도 밖에 못 잤다~!! 그리고 그렇게 또 자는것도 아닌.. 깬것도 아닌 상태로... 계속 못자니 그냥 일어날 수도 없는 노릇이고,,,, 원래 잠을 5시간 이하로자면 어지러워서 다음날 정신을 못차리는데.. 근데 또 그것도 아니다.. 그제 1시간, 어제 4시간 낮잠 전혀 없고,, 컴 들여다보다 잠깐 두,세번 조는게 다... 근데 5시 기상하고 공부하고, 책읽고 7시부터 조깅 시작해도 아무렇지가... 않다.... 어제와 비슷한 미세먼지와 온도가 같은 사진 같을수 있겠지만 오늘은 S22로 촬영한거라 확실히 화질은 더 좋다. 티스토리를 쓰면 쓸수록 노화가 빨리 진행할거 같다... .. 더보기 (다시~!!) 불면증 극복 프로젝트 1일차!!! 반드시 자력으로 고친다~!!! 어제 저녁 11시반쯤 누웠는데.... 역시나 잠이 바로 오지 않았다... 머리는 아프고..(전날도 못자서..ㅠㅠ ㅋㅋ) 그래도 어제는 약 30분쯤 뒤에 잠든것 같았다..... 그런데.....ㅠㅠ 잠이 얼핏깨는거 같길래 다시 잠들고 싶어서 그냥 아무생각도 안하고 아무것도 안했다... 하지만....ㅠㅠ 결국 한참뒤에도.. 잠에 들지 못했다.. 눈 뜨면 안될것 같아서 그냥 카카오 스피커에게 "카카오야~ 몇시야?" "오전...1시..20분이예요..." ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 대략 한시간 정도 밖에 못 잔거다.... 그런데 그뒤부터가 문제였다... 일부러 폰도 안보고 그대로 잠들기를 바라면서 그냥 있었다... 너무 답답해서 시간을 보니....3시가 넘고, 4시도 넘고,,,,, ㅡㅡ 생각비우기도하고, 영어 영화를 그냥.. 더보기 이전 1 2 다음
